Perbandingan adalah respons alami yang membantu kita, sebagai manusia, mengetahui posisi kita. Di masa pra-sejarah, kami menggunakan perbandingan untuk menilai tingkat kelangsungan hidup kami dengan cepat. Apakah singa itu atau manusia gua lain lebih kuat dariku? Jika demikian, bagaimana saya bisa bertahan hidup tanpa berjuang? Apakah saya perlu lari? Bersembunyi? Perbandingan dan penilaian bawaan ini […]
Apakah dia berada di tengah-tengah hambatan mental atau mengalami ketakutan setelah cedera, emosi yang terkait dengannya sangat besar. Dan ketika pesenam Anda merasa “macet”, itu bisa menambah bahan bakar ke api. Perasaan buntu sering kali terdengar seperti “Saya tidak akan pernah mendapatkan ini” atau “Saya sudah mencoba segalanya” atau “Itu tidak akan berhasil.” Pesenam Anda […]
Dengan beberapa pesenam yang masih perlu lolos ke Amerika Serikat, mungkin ada tekanan yang cukup besar di gym saat ini. Bahkan jika pesenam Anda sudah memenuhi syarat, ada tekanan untuk menjadi lebih baik dan bersaing dengan baik ketika pertemuan negaranya akhirnya tiba. Dan tekanan itu hanya berlanjut karena beberapa pesenam memenuhi syarat untuk pertemuan yang […]
Dengan pesenam yang harus memenuhi syarat untuk acara seperti Negara Bagian dan Regional, kemungkinan beberapa tidak akan berhasil. Dan jika salah satu pesenam itu adalah putri Anda, apa yang Anda lakukan? Atau jika pesenam Anda baru saja memasuki ritme kompetisi yang baik dan kemudian cedera dan absen selama sisa musim, apa yang Anda lakukan? Jika […]
Anda ingin membantu pesenam Anda dan Anda bersedia untuk mencoba segalanya di bawah matahari untuk membantunya melewati ini. Emosinya besar, dia kesal sepanjang waktu, dan Anda merasa tidak berdaya tentang apa yang harus dilakukan untuk membantunya. Respons alami Anda, tentu saja, adalah melakukan apa pun yang Anda bisa untuk membantu pesenam Anda. Itu mungkin berarti […]
Senam bukan hanya olahraga yang sulit, tetapi juga olahraga yang sangat kritis. Sebagai pesenam Anda terus-menerus dihakimi. Dan pelatih Anda selalu mengoreksi Anda sehingga Anda dapat meningkatkan bentuk dan teknik Anda. Sayangnya, jika Anda seperti pesenam lain, Anda juga mengkritik diri sendiri. Jika Anda memiliki kecenderungan perfeksionis atau ingin mencapai kehebatan dalam senam, Anda cenderung […]
Harapan adalah ketika Anda percaya sesuatu akan berubah dengan cara tertentu. Anda mungkin telah menciptakan harapan-harapan ini dari pengalaman masa lalu atau dengan melihat apa yang terjadi pada orang lain yang Anda kenal. Atau Anda mungkin telah menciptakan harapan Anda sendiri berdasarkan impian dan tujuan Anda. Masalahnya, jika Anda mengharapkan hasil tertentu dan itu tidak […]
Meskipun ini adalah metode yang kemungkinan diturunkan dari generasi ke generasi dalam praktik pembinaan sekolah lama, ini TIDAK efektif. Ketika Anda kehilangan keterampilan atau diblokir, jawabannya adalah JANGAN PERNAH mendorong. Saya akan menjelaskan mengapa … Otak Anda Dirancang Untuk Merespon Ancaman Terhadap Keamanannya Otak Anda terprogram untuk mendeteksi bahaya dan meresponsnya dengan cepat. Ini berasal […]
Tapi itu keterampilan yang diperlukan untuk belajar dalam senam. Faktanya, ini sangat penting untuk banyak aspek karir Anda saat Anda bergerak di sepanjang perjalanan senam Anda. Ketika segala sesuatunya menjadi lebih menantang dan Anda menghadapi tingkat senam yang lebih tinggi, akan ada banyak waktu ketika Anda perlu mengadvokasi diri sendiri dan apa yang Anda butuhkan. […]
Meskipun bisa sangat membuat frustrasi dan membingungkan untuk dilalui, ada harapan! Mengalami hambatan mental apa pun bisa terasa menakutkan pada awalnya. Tetapi begitu Anda memahami otak Anda dan mengapa ini terjadi pada Anda, Anda kemudian dapat mulai mengatasi hambatan mental yang terbelakang ini. Pertama-tama, pesenam selalu bertanya kepada saya, “Mengapa saya tidak bisa melakukan keterampilan […]
