Petunjuk: ini tidak seperti yang Anda pikirkan. Saya bekerja 1 lawan 1 dengan banyak pesenam yang kompetitif dan saya menyadari bahwa sebagian besar hambatan mental berasal dari alasan yang jauh lebih dalam daripada rasa takut atau sesuatu yang berkaitan dengan keterampilan itu sendiri. Menurut pengalaman saya, sebagian besar hambatan mental berasal dari sistem kepercayaan yang […]
Jika demikian, baca terus. Tapi pertama-tama, ingatlah bahwa pelatih pesenam Anda akan menghabiskan banyak waktu bersamanya sepanjang karier pesenam Anda. Dengan banyaknya pesenam yang berlatih lebih dari 16 jam per minggu, pelatih pesenam Anda adalah orang yang sangat berpengaruh dalam hidupnya. Pelatih senam yang baik memiliki kemampuan untuk menumbuhkan rasa harga diri dan kepercayaan diri […]
Saya baru-baru ini menonton semua film senam di bawah ini dan saya telah memberikan tanggapan saya pada Anda masing-masing. (Jika ada film senam yang menurut Anda seharusnya masuk 5 besar, beri tahu saya di komentar). 5 Film Senam Terbaik Untuk Menginspirasi Pola Pikir Pertumbuhan Harap dicatat: Ini tidak dalam urutan tertentu. Saya menyukai mereka semua […]
Sudah umum bagi pesenam yang bekerja dengan saya untuk mengidentifikasi diri secara kuat dengan menjadi pesenam. Kalau saya tegaskan maksud saya…makan, tidur, bernapas, dan mimpi senam. Meskipun pesenam dapat melakukan senam lebih lama dan lebih lama akhir-akhir ini (seperti yang dibuktikan oleh pesenam AS berusia 33 tahun, Chellsie Memmel tahun lalu), kemungkinan besar akan tiba […]
Bagi banyak pesenam, di luar musim merupakan waktu yang menyenangkan untuk mempelajari keterampilan baru dan menikmati praktik musim panas yang bebas stres. Sementara pengkondisian mungkin lebih sulit di luar musim, biasanya masih beberapa bulan “istirahat” dari tekanan persaingan. Jadi secara keseluruhan energi di gym lebih ringan dan bahagia. Sayangnya, untuk beberapa pesenam mempelajari keterampilan baru […]
Mungkin dia perfeksionis dan tidak akan berhenti sampai dia mendapatkan keterampilan yang tepat. Atau mungkin dia marah pada dirinya sendiri ketika dia tidak melakukan sesuatu dengan benar pada percobaan pertama atau kedua. Dia tampaknya selalu memiliki harapan yang sangat tinggi untuk dirinya sendiri dan tidak senang dengan usahanya hampir sepanjang waktu atau berpikir dia harus […]
Bagaimana Anda tahu jika pesenam Anda mengalami kelelahan atau hanya perlu istirahat? Itu pertanyaan yang sering ditanyakan orang tua senam kepada saya. Pada artikel ini kita akan berbicara tentang beberapa tanda kelelahan dalam senam. Sangat penting untuk menyadari bahwa senam adalah olahraga sepanjang tahun. Sementara musim kompetisi tidak berlangsung sepanjang tahun, pesenam tidak selesai saat […]
Sama seperti Tahun Baru yang membawa kesempatan baru untuk mengevaluasi tahun kalender Anda sebelumnya dan membuat penyesuaian untuk tahun yang akan datang, demikian pula akhir musim senam. Meskipun Anda mungkin siap untuk beralih ke keterampilan baru dan berlatih untuk tingkat yang baru, sangat penting bagi Anda untuk merenungkan kembali seluruh musim kompetisi Anda dan mencari […]
Ini terjadi pada semua pesenam pada satu titik atau lainnya. Ini bisa membuat frustrasi karena Anda mungkin membutuhkan keterampilan ini untuk bersaing atau Anda mungkin tidak mengerti mengapa Anda tidak bisa melakukan keterampilan ini. Seringkali ketika ini terjadi, itu berarti tubuh dan pikiran Anda telah terputus. Biasanya ketika segala sesuatunya bekerja dengan baik untuk Anda […]
Mungkin Anda sendiri adalah seorang pesenam atau mungkin Anda tidak pernah memiliki pengalaman sama sekali dengan senam. Dalam kedua kasus, Anda ingin melihat pesenam Anda berhasil. Anda ingin melihatnya berkembang dalam senam dan bersaing dengan percaya diri. Dan yang terpenting Anda ingin melihatnya bahagia dan menikmati senam. Saat pesenam Anda maju melalui level, mudah baginya […]
